Hvad sker der

Sense og Vaner Vol.1.0

Tilmelding først gældende ved kontakt på tlf.60810061 eller
mail: kontakt@sense-svendborg.dk
Lukket hold med max.14 deltagere.
Vi mødes onsdage, der vil være mulighed for drop ind vejning i tidsrummet 17.00-18.00 og undervisningen starter kl.18.00-19.00
Opstart i uge 3 onsdag d.19/1-22
sidste gang onsdag d.21/4-22
Mødegange ondage:
d.19/1, 26/1, 2/2, 9/2, pause uge 7, d.23/2, 2/3, 9/3, 16/3, 23/3, 30/3, 6/4, pause uge 15, d.21/4
Det får du pris 2400kr.:
Bogen: ”Sense- kom godt i gang”- for dig der går hos en konsulent.
Hvis du ønsker det opstartsvægt og målinger på en Tanita vægt i enerum og gennemgang af vægt og mål osv.
Ugentlige møder gennem 12 uger, med mulighed for at blive vejet, hver gang i enerum, og målt efter behov.
1 times undervisning i trygge og hyggelige rammer, med de samme mennesker hver gang.
Lukket Facebook gruppe til support og sparing mellem møderne, jeg er også tilgængelig på mail og telefon.
Du vil blive sikkert indført i Sense-principperne, som danner grundlag for kostvejledningen igennem de 12 uger. Sense-principperne er et pædagogisk værktøj, der hjælper dig til at få styr på mængderne, så du på en simpel, overskuelig og nem måde kan spise helt almindelig mad sammen med resten af familien.
Du vil få mentale redskaber, som kan hjælpe dig til et mere normaliseret forhold til mad.
F.eks. til sult og mæthed, hvordan du tilgår en buffet uden at overspise, hvordan du kan undgå høflighedskalorierne, hvordan du kan nyde det, du virkelig sætter pris på uden at have ødelagt det hele. Du vil få værktøjer til at slippe kurtankerne og komme i mål med dit vægttab, og endnu vigtigere til at holde vægten.
Der vil være indlagt små øvelser og tid til refleksion på holdet – det er nemlig her magien sker. Du bestemmer helt selv, hvad du ønsker at dele.
Vand, kaffe og the ad libitum og ind i mellem en smagsprøve.
(Man må gerne nyde medbragt mad).
Du kan, hvis du fortsat har brug for det efter endt forløb forlænge dit forløb på flere måder.
Det med småt:
I tilfælde af nedlukning pga. force majure vil undervisningen konverteres til online undervisning/evt. udendørsmøder eller andet der kan tilgodese Jeres behov indenfor de rammer der gives, jeg tilbyder ikke tilbagebetaling af kursusgebyr, ej heller, hvis du af personlige årsager ikke kan gennemføre kursusperioden.
De bedste hilsner
Susanne
Sygeplejerske
Vane- og Overspisningcoach
Mentor i Mad og Psyke
Sensevejleder

Sense og Vaner vol.2.0

Nyt hold starter d.13/1-22 der er få pladser tilbage.

Følgende datoer vil der være møder kl.17.00-19.00:
Opstart
d.13/1-22
d.20/1-22
Pause uge 4 d.27/1-22
d.3/2-22
d.10/2-22
Pause uge 7 d.17/2-22 vinterferie
d.24/2-22
d.3/3-22
d.10/3-22
d.17/3-22
d.24/3-22
d.31/3-22
d.7/4-22
Pause uge 15 d.15/4-22 påske
21/4-22 sidste gang.
Tidspunkt drop in vejning kl.17.00-18.00 undervisning kl.18.00-19.00
Pris 1800kr. kan betales i 3 rater, jeg ligger en bog oveni prisen.

LIVSTILSCAFÉEN

Livsstilscaféen

Livsstilscaféen er et tilbud for dig, som har været på minimum ét af mine lukkede hold Sense og Vaner eller har haft minimum 5 individuelle samtaler.

Pris 800kr. for 12 uger.

I Caféen er der mulighed for at blive vejet/målt eller få en lille personlig snak, hvis du ønsker.
Jeg vil facilitere vores cafémøder, vi mødes over en kop kaffe/the og taler om det der optager Jer, kostdagbøger, forhindrende vaner, nye vaner, ideudveksler, vi motiveres sammen, får øje på nye veje sammen, deler nye opskrifter, nye motionsformer, mentale udfordringer.

Jeg vil tilbyde gåture efter caféen på ca.5 km. tirsdage i ulige uger, dagsformen bestemmer længden;-).

Medlemsfordele:
Lukket facebookgruppe

Altid mulighed for at skrive en mail eller en sms til mig og forvente hurtigt svar.

15% rabat på alle bøger

15% rabat på individuelle samtaler 

Små events i løbet af året eksempler: smagsprøver, se hvordan det tilberedes, vi laver mad sammen (her vil være en merpris og max. deltager antal) osv.

Du har mulighed for at tilmelde dig på en af café tiderne  om ugen, du kan skifte mellem de forskellige tider.

Der vil være følgende drop in muligheder:

Tirsdage: kl.11-12.30
Tirsdage i lige uger: kl.15.30-18.00
Tirsdage i ulige uger: kl.15.30-17.00 tilbud om gåtur kl.17.00-18.00

Onsdage: kl.14.00-15.30

Du finder mig på

Sense v/Susanne Kemp
Møllergade 76, 1, sal
5700 Svendborg

Kontakt mig på

Susanne Kemp
Telefon: 60810061
E-mail: kontakt@sense-svendborg.dk

Nyt medlem?

Jeg vil rigtig gerne sætte tid af så du får en god opstart, nye medlemmer er altid velkomne til at kontakte mig telefonisk eller på mail, for en uforpligtende snak eller en aftale.

CVR 37216976

© Copyright – All rights reserved.

Til top