Altid glade & tilfredse kunder

Som Sense-konsulent har jeg altid fokus på god service

Bettina, den 11. maj 2016

Bettina, den 11. maj 2016

"Jeg havde faktisk givet op over for slankekure. Da jeg ved en tilfældighed læste om Sense - slank med fornuft, og jeg besluttede mig for, at give det en chance. Jeg var motiveret, var træt af, at vågne hver morgen og have ondt i min krop. Tænkte, hvis jeg meldte mig til et 3 mdr forløb, ville jeg være lykkelig, hvis jeg havde tabt mig 5 kg og jeg skal lige love for, at det er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv. Startede d. 18/1-16 og har frem til i dag tabt 18 kg. For mig har det været alt afgørende, at jeg meldte mig hos en konsulent, inspirationen, sammenholdet og vejning ville jeg ikke være for uden. Kan kun råbe ud i verden, det er let og enkelt, der plads til udskejelser, luk kassen og kom videre Stor tak til konsulenten og gruppen i Svendborg ❤️" – føler sig taknemlig.

I dag har Bettina tabt sig 34 kg. siden den 18. januar 2016.


Helle skriver

Helle skriver

Efter svær stress og udbrændthed tog jeg 20 kg på. Jeg meldte mig til et hold ved De Danske vægtkonsulenter, her tabte jeg 15 kg. Efter en pause og desværre øget vægt, så jeg nødvendigheden af at melde mig på et vægttabshold igen. Denne gang blev det efter ”Sense” pricipperne. Det er det bedste jeg har gjort for mig selv. Jeg tabte mig og formår nu at holde min vægt stabil. Jeg deltager fortsat på hold både som stabiliseret medlem og som medhjælper hos Sensekonsulent hos Sense v/Susanne Kemp i Svendborg. Min store erfaring kan hjælpe andre på vejen til ændret livsstil og vægttab. Samtidig motiveres jeg selv til at bevare vægttabet og de gode vaner. Jeg har i dag i alt tabt 30 kg. Sense har for mig betydet at jeg kan leve et normalt liv- uden kur, men med sund fornuft- tænkt i kasser.

Gitte februar 2017

Gitte februar 2017

Sense- slank med fornuft. Jeg har været alvorlig syg af flere gange blandt andet af meningitis. Følgerne af sygdommen gjorde at min vægt steg stille og roligt. Jeg har prøvet at gå på slanke kur mange gange, men blev let afledt eller ”fristet”, og når dette skete kunne jeg ikke finde tilbage igen. Jeg fulgte med på Sense- slank med fornuft på face Book, og besluttede at nu skulle det være, men jeg var nødt til at have en tovholder/vejleder for at holde mig motiveret. At skulle vejes sammen med andre forpligter, og jeg ville jo tabe mig. Susanne Kemp konsulent i Svendborg, har hjulpet mig igennem de første 17 kg, og det har ikke været svært. Jeg spiser almindelig mad efter Sense modellen, og intensiverer forløbet med motion. Jeg fortsætter mit vægttab, da jeg mangler et par kg, og skal stabiliseres efterfølgende. At melde mig på et Sense- hold er at investere i mig selv. Kald det bare wellness. Gitte Februar 2017

Per´s før og efter historie

Per´s før og efter historie

PER´S FØR OG EFTER HISTORIE 👇🏼👇🏼👇🏼 Per startede hos mig i Svendborg d.29/10-17, han blev stabiliseret medlem efter 10 måneder d.21/8-18 FAKTA Pers biologiske alder 63 år DIVERSE MÅL VED OPSTART Vægt:111,8kg BMI:33,8 Metabolisk alder: 77 år Visceralt fedt ((det farlige fedt omkring maven):20 level (skal gerne under Level 13) Talje omfang: 122cm. DIVERSE SLUT MÅL: (Efter 10 mdr.) Vægt:87,6kg. BMI:26,4 Metabolisk alder: 54 år (minus 23år) Visceralt fedt (det farlige fedt omkring maven) : Level 12 Talje omgang: 100cm Vægttab i alt: 24,2kg Cm tab i alt: 77cm i alt fordelt på kroppen. FYSISK Per får hjertemedicin pga. hjerteflimmer og medicin for forhøjet blodtryk, HVORDAN LEVEDE DU FØR SENSE? I det daglige levede vi rimelig fornuftigt, vi har altid fået grøntsager og sund mad. Det jeg nu kan se er, at mine portioner var for store og at fordelingen på tallerknen var anderledes end nu. Jeg fik også for mange søde sager. HVORDAN ER DET ANDERLEDES NU? Jeg spiser mindre portioner og fordelingen af maden er anderledes end tidligere, nu spiser jeg flere grøntsager end kartofler. Min mad ligner meget det jeg fik før, bare med væsentlig flere grøntsager. Jeg får prøvet lidt nye retter og forskellige grøntsager, det er ikke svært at finde grøntsager jeg kan lide, og man skal jo ikke sidde og spise selleri hvis man ikke bryder sig om det, maden skal smage godt og skal nydes. Jeg spiser færre søde sager, hver aften nyder jeg et godt stykke mørk chokolade og en halv banan, det er blevet en god og tilfredsstillende vane for mig og min hustru. Når jeg er ude gør jeg som jeg altid har gjort, så hvis menuen er suppe steg og is, så er jeg med hele vejen. Måske uden at tænke over det, spiser jeg mindre når maden går rundt anden gang, da jeg ikke kan rumme de samme mængder mad mere. Jeg får stadig en øl ind i mellem, når der er anledning til det, og hver aften får vi et glas rødvin til vores aftensmad, det har jeg gjort hele tiden også under mit vægttab, maden smager bare bedre med et glas vin til. Nu er vi blevet lidt magelige og får måltidskasser fra Aarstiderne det nyder vi meget, da det er hurtigt og nemt og vi får prøvet nye madretter. HVILKEN BETYDNING HAR VÆGTTABET HAFT FOR DIG? En enorm betydning; fysisk mærker jeg en stor forskel. Jeg har døjet meget med søvn apnø, det er nu helt væk. Jeg er mere frisk, har mere energi, familien oplever at jeg følger mere med og ikke ”falder” så meget ud. Mit blodtryksmedicin er reduceret til en meget lille dosis. Jeg har lettere ved at bukke mig og taber ikke pusten mere. Det er blevet meget lettere, at dyrke sport. Jeg spiller meget golf og nu skal jeg genoptage badminton igen til vinter. HVAD HAR DET BETYDET AT GÅ HOS EN KONSULENT? Det har været absolut afgørende at gå hos Susanne, det var ikke sket uden. Det at skulle se nogen i øjnene og committe sig til andre har gjort hele forskellen, jeg kunne ikke have gjort det alene. Det har været godt at gå på et hold, her kan man hente støtte og opbakning og sludre med de andre, i samme situation. DIT BEDSTE RÅD TIL ANDRE? Man skal ikke være alene om det, hvis jeg skulle være alene var det ikke sket. Så rådet må være at få hjælp. Nu er jeg stabiliseret medlem og har mulighed for at komme hos Susanne når jeg har brug for det. Jeg vejer mig hjemme 1x ugentligt og min vægt ligger ret stabilt og svinger mellem 87-89kg. Jeg har ikke følt afsavn på nogen måde, jeg har ikke følt at der skulle ofres noget, men jeg har i stedet fået nye madoplevelser og fået prøvet nye spændende madretter. Sådan som jeg lever nu er min vægt stabil og det er ikke svært at holde. HVORDAN HAR DET PÅVIRKET DIN FAMILIE? Det hele startede jo lidt som en form for sammensværgelse mellem mine døtre og min hustru. De mente at jeg måtte gøre noget pga. mit helbred. Min datter tog mig med ned til Susanne, hvor vi startede samtidig, det har været en god støtte at gøre det sammen. På hjemmefronten har jeg haft meget stor opbakning, og som sidegevinst har min hustru tabt sig 12-15kg, og er rigtig glad for at leve som vi gør nu.

Thomas Meinert Larsen, Institut for Idræt & Ernæring, Københavns Universitet

Thomas Meinert Larsen, Institut for Idræt & Ernæring, Københavns Universitet

"Sense-kostprogrammet baserer sig på naturlige og sunde fødevarer, som i de rigtige mængder giver den optimale mæthed og dermed de bedste forudsætninger for et varigt vægttab.

I forhold til de gældende kostråd anbefaler Sense, at man reducerer sit indtag af kulhydrater endnu mere. Sense lægger sig dog netop hermed fint i tråd med de seneste forskningsresultater om kostens betydning for appetitregulering, vægtregulering og sundhed.

Sense er tillige baseret på en meget enkel måde at regulere kalorieindtaget på, nemlig håndfuldmetoden. Det er en metode, der for mange vil være en effektiv tilgang til at sikre de rigtige portionsstørrelser, som er forudsætningen for at sikre varigt vægttab.

I kombination med kompetent vejledning til at understøtte permanente livsstilsændringer kan Sense-systemet bidrage til øget sundhed og livskvalitet for mange."

Facebook

Instagram