Hvad sker der

Sense og Vaner september 2021 formiddagshold

Sense og Vaner september 2021 formiddagshold

LUKKET FOR TILMELDINGER Tilmelding først gældende ved kontakt på tlf.60810061 eller mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Lukket hold med max.12 deltagere. Vi mødes fredage, der vil være mulighed for drop ind vejning i tidsrummet 10.00-11.00 og undervisningen starter kl.11.00-12.00 Opstart i uge 37 fredag d.17/9-21 sidste gang fredag d.10/12-21 Mødegange fredage: d.17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, (pause i uge 42), 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12 og d.10/12 Bogen: ”Sense- kom godt i gang”- for dig der går hos en konsulent. Hvis du ønsker det opstartsvægt og målinger på en Tanita vægt i enerum og gennemgang af vægt og mål osv. Ugentlige møder gennem 12 uger, med mulighed for at blive vejet, hver gang i enerum, og målt efter behov. 1 times undervisning i trygge og hyggelige rammer, med de samme mennesker hver gang. Lukket Facebook gruppe til support og sparing mellem møderne, jeg er også tilgængelig på mail og telefon. Du vil blive sikkert indført i Sense-principperne, som danner grundlag for kostvejledningen igennem de 12 uger. Sense-principperne er et pædagogisk værktøj, der hjælper dig til at få styr på mængderne, så du på en simpel, overskuelig og nem måde kan spise helt almindelig mad sammen med resten af familien. Du vil få mentale redskaber, som kan hjælpe dig til et mere normaliseret forhold til mad. F.eks. til sult og mæthed, hvordan du tilgår en buffet uden at overspise, hvordan du kan undgå høflighedskalorierne, hvordan du kan nyde det, du virkelig sætter pris på uden at have ødelagt det hele. Du vil få værktøjer til at slippe kurtankerne og komme i mål med dit vægttab, og endnu vigtigere til at holde vægten. Der vil være indlagt små øvelser og tid til refleksion på holdet – det er nemlig her magien sker. Du bestemmer helt selv, hvad du ønsker at dele. Vand, kaffe og the ad libitum og ind i mellem en smagsprøve. (Man må gerne nyde medbragt mad). Du kan, hvis du fortsat har brug for det efter endt forløb forlænge dit forløb på flere måder. (I tilfælde af nedlukning pga. force majure vil undervisningen konverteres til online undervisning/evt. udendørsmøder eller andet der kan tilgodese Jeres behov indenfor de rammer der gives, der kan ikke tilbydes tilbagebetaling af kursusgebyr). De bedste hilsner Susanne Sygeplejerske Vane- og Overspisningcoach Mentor i Mad og Psyke Sensevejleder

Læs mere

Sense og Vaner maj 2021

Sense og Vaner maj 2021

LUKKET FOR TILMELDING Sense og vaner maj 2021

Læs mere

Sense og Vaner august 2020

Sense og Vaner august 2020

LUKKET FOR TILMELDING

Læs mere

 

Facebook

Instagram